Preparazione fisica per moto

[Gattaccio]

Da parte mia posso dire che con l'avanzare dell'età, diminuisce la resistenza fisica e aumentano i tempi di recupero, purtroppo.
Un tempo le uscite erano NON inferiori a 500 km per volta. Attualmente il limite è sceso a 350-400, ma valgono molto di più, visto il gruppo di disgraziati che frequento.
Per quanto concerne l'alimentazione, spesso, dopo la pausa pranzo (non proprio leggera), sono più scatenati di prima.

[Cimbanella]

Tutto stà anche da che tipo di moto hai.
Giustamente come dice Nicola ritmo percorso ecc incidono molto.
Come quando si fanno viaggi lunghi in auto sarebbe buon senso non abbuffarsi e stare leggeri.

[BRAGA]

Io corro a piedi tutte le settimane, faccio un po ' di palestra, ma dopo 400 km ho sedere, parte alta della schiena e collo sempre indolenziti.. sarà la moto..Sarà l'età. .di più non reggo

[giak67]

Forse dovrei fare un po di pesi per le braccia e per irrobustire il collo , per il resto sono
Proprio questa settimana sono andato da un nutrizionista per migliorare la mia alimentazione e quella della mia famiglia.
Mi ha fatto un'esame che controlla la massa magra-muscolare ecc ,ed il risultato è un'ottimo risultato e questo non fa che stimolarmi a fare meglio, sicuramente l'alimentazione è una parte trascurata della prepapazione fisica che invece bisognerebbe riconsiderare

[ferrarigp]

Io in una settimana faccio : tre sedute in palestra da un'ora e mezza ,più corsa tre/ quattro volte per un totale di 45/50 km , cosa tocca fare per stare incollato alla moto del Gattaccio ,
un bel giro non può essere meno di 400 km , un po' perché per trovare delle buone curve partono già una centinaia di km , la stanchezza più che fisica è a livello mentale , c'è poco da fare restare concentrati sulla strada ed il rumore per tanto tempo ti sfinisce

[giak67]

Esatto c'è poco da fare , nonostante anche tu sia preparato fisicamente la stanchezza mentale ha solo un rimedio, il riposo, poi se c'è la lepre che fa veramente la lepre , allora son cazzi

[delo87]

e posso garantire che già il buon ferrari è un bel leprotto da seguire e io sono un mastino a mangiare la gomma posteriore

bisogna rifare il cb veneto

io di solito il problema maggiore lo ho alle braccia, sarà che son un pirla (son riuscito a riscaldare troppo i freni in salita sullo stelvio piú di una volta) sará anche perchè le ho demolite.... lussazione di entrambe le spalle, frattura di entrambi i gomiti, rotto 3 volte il poso destro una quello sinistro e lo scafoide dx.... non si puo piu rompere ormai non è piu un osso ma una saldatura unica!

[giak67]

Se li scaldi in salita in discesa che fai
Per tornare in argomento mi sto preparando per togliere ancora 4-5 kg di panza e poi sarò pronto per la stagione

[ghess]

rimossi i fuori tema

[acanais67]